Pilih Mana? Juicy Atau Blending? - Hallo sahabat Obat Herbal, Pada sharing pengobatan Herbal kali ini yang berjudul Pilih Mana? Juicy Atau Blending?, saya telah menyediakan Artikl lengkap dengan penjelasan dari awal lagi sampai akhir artikel. mudah-mudahan isi postingan yang saya tulis ini dapat anda pahami. okelah, ini dia !!!.

Artikel : Pilih Mana? Juicy Atau Blending?
Penjelasan : Pilih Mana? Juicy Atau Blending?

Pilih Mana? Juicy Atau Blending?

Juicy atau blending ? Hmm , mungkin ada beberapa yang memilih juicy dan beberapa memilih diblending . Mereka berdua sama sama untuk memenuhi  kebutuhan tubuh . Tapi pertanyaannya adalah , mana yang lebih baik , antara Juicy atau blending untuk dikonsumsi ?

Beberapa orang lebih suka makan buah-buahan dan sayuran diproses dengan cara , salah satunya menjadi jus . Namun, yang lai

n berpikir makan buah atau sayuran mentah lebih sehat meskipun kadang-kadang tidak cocok di lidah Anda .

Tapi untuk urusan nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayuran mentah , dan jus buah dan sayuran , Anda perlu menyimak penjelasan pertama seperti dilansir Health Me Up di bawah ini .

pencernaan :

Seluruh makanan seperti sayuran mentah tubuh  butuh waktu lama untuk mencerna , sedangkan jus diproses lebih cepat dan mudah bagi tubuh .

serat :

Sayangnya , mengolah sayuran dalam bentuk jus ternyata untuk menghilangkan kadar serat . Bahkan , tujuan  makan sayuran , salah satunya adalah untuk memenuhi kebutuhan tubuh serat .

Harus berhenti minum jus sayur ?

Tidak benar-benar . Jus sayuran masih bisa dinikmati jika Anda benar-benar ingin mendapatkan nutrisi dengan cara yang mudah dan cepat . Tapi bukannya serat , cobalah untuk makan makanan lain seperti buah segar dan biji-bijian .

Menyeimbangkan :

Baik sayuran mentah makan atau minum jus sayuran memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing , tetapi tidak perlu memilih salah satu dari mereka . Sebaliknya , menikmati baik dalam jumlah yang sama .

Pada intinya , buah dan sayuran adalah nutrisi makanan pendamping dan serat yang dibutuhkan tubuh Anda . Namun, untuk mencapai gizi yang sempurna , ada caraya caranya sendiri . Jadi , meskipun fungsi yang sama , tetapi jika diambil dengan cara yang berbeda , tentu saja , dapat kasiat yang berbeda .

Seperti jus buah , nutrisi dan serat dalam buah lebih mudah dicerna. Selain menjadi jus , sayuran juga dapat diolah menjadi smoothie jika tidak suka rasa asli dari sayuran itu sendiri .

Mana yang lebih baik ?

Mungkin kita sering ditanya tentang mana yang lebih baik : juicer atau blender ? Yang lebih memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh ? Noviyanti ( 26 ) , seorang karyawan , mengatakan ia lebih suka mengkonsumsi buah-buahan dicampur dengan cara . " Biasanya , setiap pagi harus ada buah baik dijus atau diblend . Yang pasti saya lebih memilih dicampur .

Nutrisi yang terkandung dalam buah atau sayuran yang tidak hanya ada di dalam daging buah , tetapi nutrisi yang ada di kulit buah juga manfaat kesehatan bagi tubuh , " kata Novi .

Nah , mungkin sebagian besar dari Anda tidak tahu banyak tentang perbedaan antara juicer dan blender ?

- Juicer

Minuman yang diproduksi oleh juicer disebut jus ( jus ) . Juicer memberikan ekstrak air dan nutrisi dari buah atau bubur sayuran dengan memisahkan sisa buah atau sayuran . Limbah ini sebenarnya kaya akan serat ( fiber ) . Tanpa serat , sistem pencernaan Anda harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan dan menyerap nutrisi . Bahkan , diyakini untuk membuat nutrisi lebih mudah diserap oleh tubuh dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada jika Anda makan buah-buahan dan sayuran secara keseluruhan .

Serat sebenarnya sangat berguna untuk membantu memperlambat proses pencernaan dan memberikan pelepasan nutrisi ke dalam aliran darah . Penggunaan juicer akan sangat membantu jika Anda memiliki sistem pencernaan sensitif atau ada penyakit yang menghambat proses tubuh serat .

Selain itu , ekstrak jus sayuran sering digunakan dalam penyembuhan dan detoksifikasi program / ​​proses untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena jus jus sayuran adalah nutrisi yang sangat kaya untuk mempertahankan dan memulihkan sel-sel tubuh . Jadi , kesimpulannya adalah kurangnya serat dalam minuman , jus akan diserap ke dalam aliran darah lebih cepat . Juicer umumnya lebih mudah dibersihkan daripada blender karena tidak ada pisau .

- Blender

Minuman yang dihasilkan disebut blender Smoothie . Tidak seperti jus , smoothies yang terdiri dari semua bagian dari buah atau sayuran , termasuk kulit dan semua serat dari sayuran dan buah-buahan sehingga teksturnya lebih tebal daripada jus .

Blender menghasilkan serat dalam ukuran yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan makan buah atau sayuran langsung . Hal ini tidak hanya membuat buah-buahan dan sayuran lebih mudah dicerna tubuh , tetapi juga membantu memperlambat pelepasan nutrisi ke dalam aliran darah dan menghindari lonjakan gula darah .

Perhatikan beberapa hal dalam membuat jus dan smoothie

1 . Lebih baik tidak untuk menggabungkan buah-buahan dan sayuran ( kecuali apple )

Harus ok untuk memasukkan sayuran hijau , tapi sayuran seperti wortel, bit , brokoli , dan mentimun tidak boleh dikombinasikan dengan buah karena kandungan pati tinggi .

2 . Cuci sayuran dan buah

Pestisida residu dan pupuk sering melekat pada kulit buah dan sayuran . Untuk menghilangkan dapat menggunakan sikat dan sabun anti bakteri khusus untuk buah-buahan dan sayuran yang dijual bebas .

3 . Segera setelah minum jus atau smoothie yang dibuat

Setelah 15 menit , cahaya dan udara akan menghancurkan banyak nutrisi . Jika Anda tidak dapat meminumnya langsung , memindahkan jus atau smoothie untuk wadah kedap udara dan terlindung dari cahaya langsung sampai Anda siap untuk meminumnya .

Beberapa Hal yang Perlu Dipertimbangkan Ini

Banyak cerita beredar tentang jus . Beberapa dari mereka bisa jadi hanya mitos . Jadi , apa saja fakta tentang jus ?

Mitos bahwa konsumsi buah harus dipisahkan oleh saat makan atau karena alasan enzim pencernaan , tidak memiliki latar belakang ilmiah selesai .

Untuk memaksimalkan penyerapan zat besi dalam pertumbuhan anak-anak dan selama kehamilan , dianjurkan untuk mengkonsumsi jus dengan kandungan tinggi vitamin C , seperti jeruk , jambu biji, markisa , dan brokoli .

Tidak ada persyaratan khusus dan pembatasan untuk campuran beberapa sayuran dan buah dalam segelas jus , untuk sayuran dan buah campuran buah yang umum dikonsumsi jenis .

Menyeruput jus buatan sendiri adalah lebih afdol . Namun, jika tidak waktu untuk membuatnya , tidak perlu melewatkan jus .

Meskipun konsumsi sayur dan buah utuh segar lebih baik daripada dalam bentuk jus , jus sayuran masih lebih baik daripada makan sayuran yang dimasak . Proses memasak akan menghancurkan vitamin B kompleks dan C serta sebagian besar fitonutrien .

Proses memasak yang berlebihan dan lama akan menghancurkan kandungan vitamin , seperti vitamin A dan E. Goji berry , buah dari Himalaya , saat ini sedang naik daun sebagai jus . Bila sulit menemukan, menggantinya dengan sumber lain buah antioksidan , seperti stroberi dan blueberry

Demikianlah Artikel Pilih Mana? Juicy Atau Blending?

Sekian Kunci gitar Pilih Mana? Juicy Atau Blending?, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan Chord gitar lagu kali ini.

Anda sedang membaca artikel Pilih Mana? Juicy Atau Blending? dan artikel ini url permalinknya adalah https://paitkacida1.blogspot.com/2014/03/pilih-mana-juicy-atau-blending.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Tweet